Sexualidad - Consultorio - MSN Mujer

Queremos agradeceros de nuevo vuestro interés y participación en este “Consultorio de Sexualidad”. Es muy importante que aportéis la máxima in formación posible en vuestras preguntas, de este modo podremos interpretar correctamente vuestra historia. El concretar determinados aspectos de la problemática, puede facilitar nuestra exactitud en la valoración de la situación o problema. Que paséis una feliz semana, nos encontramos de nuevo el próximo jueves.

Hola Gloria. Es principio, es importante que explores tu respuesta sexual tú sola. La masturbación o auto-estimulación, te puede ayudar a conocer qué tipo de caricias te resultan más placenteras. Hay mujeres que les resulta más fácil alcanzar el orgasmo a través de la estimulación directa del clítoris, y en cambio, hay otras que tienen que estimular las zonas circundantes del mismo porque una estimulación directa les resulta molesta. 

Sería conveniente que estimulases tu zona genital con algún vibrador para poder experimentar tu respuesta orgásmica. La estimulación con la presión del agua de la ducha también ha ayudado a gran cantidad de mujeres a descubrir su orgasmo. Has de tener en cuenta que el orgasmo es responsabilidad de cada uno, y que cuando alguien se decide a sentirlo, tiene que centrarse en sus sensaciones placenteras manteniendo alejados de su cabeza los pensamientos intrusos o los elementos distractores. 

Experimentar orgasmos tú sola, te puede ayudar a tomar confianza en ti misma y a poder indicar a tu pareja lo que te agrada o no en el sexo. Ir probando distintas posturas y distintas prácticas sexuales, como la masturbación o el sexo oral. Lo importante es relajarse y disfrutar de la experiencia, sin estar “autovigilante” o a la expectativa de resultados exigentes como la llegada del orgasmo.

Hola Vicente. Lo importante es que te tranquilices, la angustia y la frustración que te produce el problema no ayuda nada a que puedas solventarlo. Los psicólogos sexólogos y los médicos sexólogos, son los especialistas que pueden darte las indicaciones adecuadas acerca del tratamiento para resolver tu problema de eyaculación precoz. 

La terapia combinada (psicológica y farmacológica) ofrece los mejores resultados. Recientemente, ha salido a la venta, con receta médica, un fármaco diseñado exclusivamente para el tratamiento de la eyaculación precoz. Dicho fármaco, integrado en el proceso de terapia sexual, es una herramienta eficaz para que tu eyaculación precoz no se demore más en el tiempo y acabe destruyendo tu autoestima sexual y tu relación de pareja. Los ejercicios de parada y arranque son fundamentales durante la terapia sexual, y consisten en la estimulación del pene hasta aproximarse al momento del orgasmo-eyaculación. Una vez alcanzado dicho punto, se detiene la estimulación y de nuevo se vuelve a retomar la estimulación hasta de nuevo parar al aproximarse al clímax. Se realiza este ejercicio tres veces y a la cuarta se eyacula. Es imprescindible que estos ejercicios se realicen, tanto a nivel individual (masturbación), como cuando se mantengan relaciones sexuales con la pareja.

El objetivo es que el hombre tome conciencia de las sensaciones previas a la eyaculación y aprenda a tener un control sobre la misma. 

Sería conveniente que acudieseis a la terapia los dos para así poder implicaros en el proceso terapéutico de una forma adecuada. En estos casos, no existe un “culpable” de la situación.   Ambos sois responsables de que la relación sexual no funcione, aunque sea tan sólo sea uno de vosotros el que manifieste la sintomatología.

Hola Sara. El vaginismo no necesariamente está asociado a un miedo al sexo o a una historia de abusos sexuales. Existen muchos casos de vaginismo en los que las mujeres no han sufrido ningún tipo de trauma, ni tampoco han sido víctimas de una educación demasiado restrictiva respecto al sexo. 

En la gran mayoría de los casos, no aparece una causa concreta de forma evidente, sino que se contempla una serie de circunstancias que pueden haber condicionado la respuesta sexual ante el intento de la penetración. 

El vaginismo consiste en una contracción involuntaria de la musculatura externa de la vagina. El hecho de tener una experiencia previa de dolor durante la penetración, suele ocasionar cierto miedo o inseguridad en las futuras veces. Ese miedo, muchas veces inconsciente, favorece de nuevo la contracción de la musculatura pubococcígea provocando el dolor o la imposibilidad de penetrar.

La ayuda de un sexólogo te puede beneficiar a la hora de aprender a relajar dicha musculatura, a controlar la ansiedad que te produce tu incapacidad de mantener relaciones sexuales con penetración y a adquirir la información necesaria para resolver el problema.

Hola Jorge. Es evidente, que tal como transmites en el planteamiento de tu pregunta, el acontecimiento del bofetón a tu esposa junto a tus hijos, provocó un antes y un después en vuestra relación familiar. El hecho de faltarle el respeto a la pareja en un momento puntual, puede causar estragos en una relación si no se resuelve de una manera correcta el problema. 

Lo importante, es que reflexiones acerca de cómo manejaste posteriormente lo sucedido, es decir, si en algún momento pediste perdón por haber hecho tan inadeacuado acto, o si te dirigiste a tu pareja y a tus hijos manifestando algún ápice de arrepentimiento por tu conducta. Es imprescindible en situaciones de tal calibre, abordar la cuestión abiertamente y saber pedir perdón; en cambio, dejar pasar lo sucedido y comportarse como si nada hubiese ocurrido, sólo suele empeorar las cosas y fomentar la pérdida de confianza. Nunca es tarde para tratar de hablar del problema y mostrar arrepentimiento, por muchos años que hayan pasado y por mucho que hayan cambiado las cosas. Tal situación, pudo provocar un enfado que puede ser una de las muchas causas latentes responsables del deterioro de vuestra vida sexual. 

Es conveniente, que acudáis a un especialista en psicología y sexología para que os ayude a manejar vuestro antiguo conflicto y os aporte las estrategias adecuadas para resolver los problemas de vuestra relación de pareja en general y vuestra sexualidad en particular.

Hola Anónima. La utilización de dildos o vibradores como juguetes dentro de la relación sexual, no son en absoluto dañinos o perjudiciales para la salud, sino todo lo contrario, sirven para intensificar y prolongar el placer de la pareja. Lo importante, es que se utilicen de forma suave y siempre junto a la utilización de un lubricante. Existen de diversas formas, colores y tamaños con el objetivo de que la persona seleccione el que más le agrade y mejor se adapte a sus necesidades. Es muy recomendable, que el vibrador que vaya a ser utilizado por la pareja sea del agrado de la persona a la cual se le va a practicar la penetración con el mismo. Un tamaño demasiado grande puede incomodar a la persona y provocar un cierto miedo a que le pueda lastimar. Ese miedo puede bloquear la excitación y conseguir el efecto contrario al que se pretende. El sangrado que comentas y la molestia en el orgasmo, es difícil determinar si es ocasionada o no por dicha introducción brusca del vibrador. Sería recomendable que acudieses a un ginecólogo para explorar las posibles causas físicas que puedan estar ocasionándolo.

Hola Cono. Los desequilibrios en los ritmos de deseo sexual de las parejas, son un aspecto bastante frecuente en los casos que nos llegan a consulta. Básicamente, el tratamiento en terapia sexual con estas parejas está centrado en el reajuste de los ritmos de deseo de ambos miembros de la pareja. Tener mucho deseo sexual no representa en sí ningún tipo de problema, el problema viene cuando la pareja no tiene ese mismo deseo sexual y la persona se siente frustrada al no satisfacer su necesidad de mantener relaciones sexuales con la frecuencia deseada. Esa diferencia en el ciclo de deseo sexual puede ser interpretada por la persona que tiene un mayor deseo como una cuestión personal, es decir, puede pensar que no le resulta lo suficientemente atractivo/a a su pareja o que ha dejado de quererle. Esto sucede con bastante frecuencia, pero es importante considerar que es una percepción distorsionada de la situación. Al igual como uno mismo acepta de sí mismo que tenga un determinado deseo, es necesario aceptar la diferencia y contemplar la posibilidad de que su pareja no tenga la necesidad de mantener relaciones sexuales con tanta frecuencia. Lo importante aquí es respetar y adaptarse a la situación sin contemplarla como un problema, sino más bien como si se tratara de una diferencia similar a la de tener distinto color de ojos.  Vivir con naturalidad vuestro deseo y desarrollar estrategias para adaptar vuestra sexualidad satisfaciendo la necesidad de ambos, puede ser uno de los objetivos a conseguir a través de la terapia sexual llevada a cabo por un psicólogo especialista en sexología.

Hola Noelia. Las relaciones sexuales contemplan un gran abanico de prácticas y de juegos sexuales que pueden alcanzar un intenso estado de excitación y culminar con el orgasmo-eyaculación. La penetración es una parte más de la sexualidad, pero no es la única vía de llegar al clímax. El hecho de que tu pareja pueda eyacular con los juegos previos al coito, no significa que sea eyaculador precoz, que exista algún problema en su respuesta sexual o que sea a causa de la mala experiencia sexual. Probablemente, con las caricias que practicáis actualmente, tu pareja alcanza un elevado estado de excitación y algún tipo de roce con tu cuerpo puede hacer que llegue al clímax. Si los encuentros sexuales entre ambos suelen ser bastante espaciados, también puede provocar que exista una mayor tensión sexual acumulada y se eyacule de forma temprana.

Tened en cuenta que actualmente estáis experimentando sensaciones nuevas muy intensas, y todas ellas, os están ofreciendo un aprendizaje que debéis de explorar y disfrutar. Es importante que os deis la oportunidad de sentir, de vencer vuestros miedos y vuestra falta de experiencia. Que la primera relación sexual resulte dolorosa puede contemplarse con total normalidad, lo importante es que no os condicione a la hora de continuar experimentando. Cuando llegue de nuevo el momento de intentar la penetración, tratar de ir poco a poco, sin prisas y tomando conciencia de vuestra excitación y placer.

Hola Felipe. Los sueños y las fantasías sexuales, pueden considerarse otro tipo de conducta sexual hasta cierto punto involuntaria. Aunque algunas personas pueden controlar de manera consciente cuando fantasean, y también el contenido de las fantasías, otras pueden no hacerlo. Y en los sueños,  la persona no puede controlar tener sueños eróticos y su contenido. 

Toda persona puede tener sueños eróticos de naturaleza diversa, pero ello, no significa que esos sueños vayan a determinar la conducta la persona en su vida sexual. Hay personas que posteriormente pueden recordar el sueño, como le sucede a tu esposa, y en cambio hay personas que pueden tener sueños eróticos de diversa índole y no recordarlos al despertar.

Soñar con situaciones sexuales puede tener varias funciones beneficiosas, entre ellas, puede ser una manera de experimentar situaciones sexuales que un individuo realmente nunca va a vivir, bien por sus valores, su educación o en general por la vida que él mismo ha elegido voluntariamente. Además, pueden manifestar un breve escape de las exigencias de la vida real o puede actuar como un tipo de válvula de seguridad para eliminar las tensiones producidas por la falta de experiencia, las dudas o la culpa respecto de la conducta sexual.

Lo importante es que te tranquilices, no es malo tener sueños eróticos con otras personas que no sean con la propia pareja, ni tampoco ellos son indicador de que exista un deseo inconsciente a serle infiel. Además, ni los sueños ni las fantasías reflejan que la persona pueda tener un problema psicológico ni una alteración de la personalidad. Únicamente pueden interferir en las relaciones de pareja, cuando se recurre a ellos a modo de fantasía y se vuelven indispensables para excitarse sexualmente o cuando una persona no puede reaccionar sexualmente sin recordar el sueño ante su pareja.

Hola Estela. Es prácticamente imposible que hayas quedado embarazada si no se ha producido la penetración vaginal. Los espermatozoides difícilmente pueden atravesar la ropa, el conducto vaginal, el cuello del útero, llegar hasta el óvulo y fecundarlo. Las probabilidades aumentan si posteriormente a que él eyaculara, hubieseis introducido algún dedo impregnado en el semen de tu pareja. De todas formas, para tu tranquilidad, sería conveniente que te realizaras algún test de embarazo para descartar dicha posibilidad. En muchas ocasiones, el propio miedo o preocupación a haber podido quedar embarazada, suele ser el causante de que exista algún retraso en la menstruación.

De todas formas, sería conveniente que acudieseis a algún centro o instituto de sexología para asesoraros acerca del método anticonceptivo que mejor se adapte a vuestras necesidades. Independientemente, de que por el momento hayáis decidido no dar paso a la penetración en vuestras relaciones sexuales, no está de más que estéis informados del mismo para cuando llegue el momento oportuno.

Hola Wilbert. El sexo anal es una práctica que puede resultar muy placentera, pero siempre teniendo en cuenta una serie de consideraciones. Resulta indispensable que la persona a la que se le va a practicar la penetración, se encuentre lo suficientemente excitada y al mismo tiempo confiada y abierta para la experiencia. En la primera relación sexual, es bastante frecuente que la persona se muestre un poco tensa o nerviosa. No existe experiencia previa y la persona puede manifestar cierto miedo o inseguridad, que puede ser el responsable de una contracción involuntaria del esfínter anal.  Es recomendable, que la primera relación sexual con penetración se realice de forma tranquila, pausada y con los medios adecuados. La utilización de un lubricante es fundamental para practicar el sexo anal. Existen lubricantes de base acuosa que son compatibles con el látex y otros específicos que además, son efecto calor y ayudan a relajar y dilatar la zona. Además, es importante considerar, que la penetración anal es un paso más allá de las caricias previas y tiene que ser practicada cuando la persona esté excitada y se encuentre preparada. 

Es muy probable, que esa primera experiencia de sexo anal te resultara dolorosa porque no se tuvieron en cuenta todos estos aspectos importantes. El esfínter anal es una zona que no lubrica por sí misma y que además, puede sufrir rotura de capilares sanguíneos con la penetración. Ese sangrado y bulto que nombras, es debido a la experiencia de penetración, la cual ha ocasionado una leve inflamación de los tejidos. Una correcta higiene sobre la zona y un secado preferiblemente con una toalla de algodón, hará que desaparezca sin mayor problema.

Sería aconsejable, que en tu próxima relación sexual informes a la pareja de tu falta de experiencia y que os lo toméis con calma. Además, trata de llevar contigo tu propio lubricante, por si acaso.