Sexualidad - Consultorio - MSN Mujer

Consultorio de Sexualidad (23 de julio) Los sexólogos del Instituto Espill de Valencia contestan tus dudas ¿Tienes problemas sexuales?, ¿quieres que nuestros expertos te aconsejen para tener una vida sexual más satisfactoria? Todas tus dudas ya tienen respuesta en el nuevo consultorio de Sexualidad de MSN. Dr. Borras y Carolina, psicólogos y sexólogos del Instituto Espill de Valencia, te aconsejan y contestan a tus preguntas cada jueves a las 12.00h. Deja tu pregunta en la caja de comentarios. (Recuerda que tienes que aportar todos los datos posibles para que te responda con la mayor exactitud) Si lo prefieres, también puedes dejar tu pregunta en la siguiente cuenta de correo: consultoriosexualidad@hotmail.com Ya puedes repasar el consultorio y las respuestas de la última edición:

Últimas entrevistas Consultorio de Sexualidad (27 de enero) Consultorio de Sexualidad (11 de febrero) Consultorio de Sexualidad (19 de febrero)

Queridos lectores de MSN, queremos de nuevo agradeceros vuestra fidelidad a este Consultorio. Jueves tras jueves, tratamos de resolver vuestras dudas. Lamentablemente, no podemos responder a todas de ellas por cuestión de tiempo, pero muchas de las preguntas planteadas por vosotros son similares y las respuestas ofrecidas os pueden ser de gran utilidad. Os recomendamos que leáis los consultorios pasados, presentes y futuros.
Un saludo a todos y hasta la próxima semana.

Hola soy anónimo, felicidades por este espacio, ya era hora que hubiese algo así. Soy un chico “gay”  de 18 años y quiero saber si se puede coger alguna enfermedad como el sífilis o el SIDA sin  penetración, pero haciendo todo lo demás (besos, pajas...). Por ejemplo, ¿si rozamos nuestras partes con calzoncillos bóxers, hay alguna probabilidad?
 Muchas gracias

Respuesta:

Hola Anónimo. La conducta sexual de alto riesgo para contraer una infección de transmisión sexual (ITS) es, por excelencia, el coito anal sin protección. Por “sin protección” queremos decir practicarlo sin usar preservativo y un espermicida que contenga nonoxynol-9 y octoxynol.
También es recomendable restringirse del sexo oral genital sin protección, de la inserción de una mano o puño en el recto de alguien y de colocar la boca o la lengua sobre o dentro del ano de otra persona, a menos de que estés seguro de que ninguno de los dos están infectados por alguna (ITS).
 Cualquier actividad que exponga a una persona a la sangre, el semen, las secreciones vaginales, el flujo menstrual, la orina, las heces o la saliva debería considerarse como un comportamiento de riesgo, a menos que los dos compañeros vivan una relación mutua sexualmente exclusiva y ninguno de los dos esté infectado. El virus del SIDA (VIH) y otros organismos causantes de ITS pueden penetrar en las membranas mucosas de la boca, la vagina o el recto, o por roturas microscópicamente pequeñas de cualquier lugar de la piel.
Masturbarse y frotar los cuerpos juntos, sin contacto anal u oral, es una actividad erótica y “segura”, si no se ponen en contacto el semen con las membranas mucosas o con rasguños de la piel.

URGENTE:
MI ESPOSO TIENE SU MIEMBRO BASTANTE GRUESO Y GRANDE Y ME DUELE AL TENER RELACIONES, Y POR ESA RAZON ES DOLOROSO.
ÉL SE MOLESTA PORQUE NO HAY INTIMIDAD, ¿QUÉ PUEDO HACER?
GRACIAS.   
                 
Respuesta:

Hola Erika. ¿Está segura de que el problema en su caso es el tamaño del pene? Antes de exponer que es demasiado grande, sería conveniente que tuvieses en cuenta otras posibilidades. Quizás puede que no alcances el nivel de excitación adecuado para pasar a la penetración. Cuando una mujer está excitada sexualmente, la vagina se lubrica y expande facilitando el acto sexual, así que la inserción y la presión no resultan dolorosas. A la gran mayoría de mujeres les resulta esencial el juego sexual previo al coito.
Además de no pasar a la penetración hasta que se esté lo suficientemente excitada, también se pueden probar distintas posiciones en las que la mujer pueda controlar la profundidad de la penetración y los movimientos. Esto significa que podrías probar estando tú encima, o probar la postura en la que los dos estáis de costado. Cualquiera que sea la posición que elijáis, es conveniente que te encuentres bastante excitada y lubricada para dar paso a la penetración. Si sientes molestias o dolor, prueba con una presión suave. Si el dolor persistiera, retirar el pene y continuar con los juegos sexuales sin penetración hasta que alcancéis el orgasmo.
Es recomendable que acudas al ginecólogo para realizar una exploración. En el caso de que no exista ningún problema fisiológico, consulte con un psicoterapeuta sexual para realizar un tratamiento específico al problema.

Hola muy buenas, me llamo Toni. Soy un hombre de 40 años y desde hace un tiempo hay algo en mí que no entiendo, o no termino de entender.
Desde siempre mi relación con las mujeres ha sido muy buena en todos los sentidos, es más, soy feminista. Me siento a gusto con ellas y me gustan físicamente. He tenido diversas relaciones en pareja unas mejores que otras. Hace un par de años que tuve mi última pareja estable, pero no puedo decir que sea heterosexual. Los hombres me gustan, si bien no he tenido ninguna relación homosexual, me atraen sexualmente tanto como las mujeres, pero me fijo más en ellas cuando voy por la calle.
Hasta aquí ningún "problema", mi confusión viene cuando llego a casa después de toda la noche de fiesta, solo tengo pensamientos sexuales con hombres. Puedo entender que sea debido a la desinhibición, a la liberación de tabúes pero últimamente me pasa los días normales. Quisiera saber a que es debido este cambio de actitud. Me considero bisexual y lo acepté hace mucho tiempo, este no es el problema.
 Como he dicho todo es cierto, cada vez más me atraen los hombres, me excita sobre manera la idea de hacer sexo con un hombre. El problema viene cuando se me pasa la excitación, noto que bloqueo el sentimiento y vuelvo a la "normalidad" heterosexual. Me considero una persona bisexual, me gustan las mujeres más que los hombres, pero me atrae mucho más el sexo con hombres. Es posible que en el fondo sea gay, eso explicaría muchas cosas, entre ellas la insatisfacción sexual con la que acabo después de hacer el amor con una mujer. Me gustaría saber cómo puedo desbloquear este sentimiento para poder liberarme de una vez. Muchas gracias.

Respuesta:

Hola Toni. No es raro que las personas a lo largo de su vida se sientan confusas acerca de su orientación sexual. En la medida en las que más te preocupe este tema más confusión te va a generar. Por ello, es recomendable que vivas con total naturalidad el contenido de tus fantasías y que las disfrutes. Tratar de etiquetar tu orientación puede ser la causa de tu ansiedad, y estas etiquetas son innecesarias en la vida de una persona. Ten en cuenta, que cualquier orientación o mezcla de las mismas, es tan válida como otra.
Es importante tener presente que los sentimientos sexuales excitados por personas del mismo sexo, las fantasías sexuales con personas del mismo sexo, y hasta tener relaciones sexuales homosexuales, no son acontecimientos que sirvan para predecir su orientación sexual (pueden ser hechos aislados en la vida de una persona). Según un estudio, alrededor de uno de cada tres hombres ha tenido por lo menos una experiencia sexual con un hombre después de la pubertad.
No existen estilos de vida estereotipados para los heterosexuales, homosexuales ni bisexuales. Dentro de esos grupos convive una amplia gama de comportamientos y valores, y algunas de las personas cambian de una categoría a otra varias veces en el trascurso de la vida, en función de las experiencias vividas con distintas personas independientemente de su sexo.
Si la confusión sigue preocupándote, es recomendable que acudas a un especialista en sexología para que te apoye y proporcione la información que necesitas para resolver estas cuestiones.

Hola, os escribo porque mi relación ya ha entrado en un punto que no encuentro el retorno.  Tengo 31 años, sagitario y mi novio 33, Géminis, llevamos viviendo  un año y medio juntos y enrollados otro año.  Nuestra relación ha sido un poco tortuosa desde el principio, primero por nosotros y luego por situaciones personales que hemos vivido, la muerte de su padre, nos despidieron a los dos del trabajo, en fin...el caso que el año que estuvimos enrollados, prácticamente quedábamos nada más que para hacer el sexo, hasta que llego un punto en que yo le pedí una relación y él se quiso apartar.  En el momento que me vio hablando con otro chico, dio el paso, y desde entonces vivimos juntos.  El caso es que antes en la cama nos entendíamos a la perfección, pero desde que vivimos juntos, lo hacemos de 3 en 3  meses, casi siempre coincide con una noche que salgamos, normalmente él se va super rápido y pasa de que yo alcance el clímax, ni caricias, ni besos, ni nada.  Luego, el día a día es normal conmigo, me hace bromas y todo eso, pero nunca llegan a nada.  Yo lo he intentado todo, he intentado hablar con él porque yo casi caigo en una depresión, me sentía fea y gorda, luego pensé que lo mismo él tenía un problema y  no se empalmaba, luego descubrí que es asiduo al youporn, solo para ver, según él.  He intentado preparar alguna cena o algo especial, pero siempre pasa algo que lo jode o soy yo que busco alguna excusa a mi misma para no entrarle, porque ya me ha rechazado varias veces y me siento muy mal.  Él dice que no tiene ningún problema, que lo mismo es un poco frío y lo tengo que animar un poco más, y que yo soy demasiado fogosa.  A mí me gusta practicar el sexo, siempre he tomado iniciativas pero con él no puedo, porque dice que le entro de forma muy descarada y que así no.  Yo ya llevo tiempo satisfaciéndome a mí misma, porque no sé cómo hacerlo para que reaccione.  Por favor, necesito ayuda, porque lo quiero y sé que me quiere y es un bloqueo que tenemos los dos, creo que nos da corte el uno del otro, a estas alturas, pero hablar no funciona.  Os doy las gracias de antemano.  Un saludo, vuestra lectora.

Respuesta:

Hola Elena. El desequilibrio en el deseo sexual suele ser una problemática bastante común en las parejas, y suele ser una variación de la pérdida del deseo sexual. Muchas parejas reconocen que hay ocasiones en que uno de ellos desea el sexo más que el otro, y aquí es dónde surge el conflicto. Sería recomendable analizar el por qué de este desequilibrio y cómo se han ido instaurando los distintos hábitos que hacen que vuestra frecuencia sexual haya disminuido hasta esos límites, pero sin culpabilizar a ninguna de las partes.
Es importante que le quitéis tensión al sexo, llegando a un acuerdo entre ambos para dejar de tener relaciones sexuales durante un tiempo (unas dos semanas estaría bien). En su lugar, procurad tener sesiones de caricias y mimos. Sería conveniente que tu pareja explicase en cada momento o situación que no le apetece tener sexo la causa de por qué. El rechazo a la pareja no le ayuda a comprender el porqué se siente de esa manera. Tratar de encontrar espacios de intimidad para los dos en horas en que no estéis ninguno de los dos cansados también puede ayudar.
Además, si eres tú quien desea más el sexo que tu pareja, reflexiona sobre el porqué lo necesitas. Al principio podrías describir el problema como casi físico, y encontrarte pensando algo así como: “Estoy tan frustrado que casi duele” o “necesito sexo para relajarme”. Entonces procura pensar si esto es todo. ¿Te gustaría más afecto cada día, en vez de largos periodos de abstinencia con contactos sexuales breves e intensos? Pedir sexo o resistirse al mismo son con frecuencia maneras de dejar salir el enfado y la ansiedad. Es recomendable que tratéis de averiguar si tenéis enterrados estos dos sentimientos de algún modo, y para ello, acudir a algún psicólogo especialista en terapia de pareja os puede ayudar.

Mis estimados especialistas en sexología, mi nombre es Jon Palmer y les envío la siguiente pregunta:
Mi edad es de casi 60 años. Pero hace unos 4 meses hacia el sexo, sin medicamentos. Hoy el sexo solo lo hago con medicamentos (Cialis) y ni así he logrado una erección, ni lo más mínimo. La primera vez que lo use fue en Diciembre del año pasado, con excelentes resultados. Hoy me duele la cabeza y no logro la erección, pero aún así llego a la eyaculación, con un deseo tremendo. Hay erección y se baja, y vuelve y se baja nuevamente. Les comento que estoy pasando por una etapa crítica de nervios y tomo pastillas de Clonazepan, una vez al día. Pero el Clonazepan lo tomo desde hace dos años. Mi problema de erección es de hace 2  a 3 meses aproximadamente.
Muchas gracias por vuestra atención.

Respuesta:

Hola Jon.  Muchos hombres experimentan dificultades en la erección durante su vida sexual, y puede relacionarse con la toma de algún fármaco, el exceso de alcohol, el cansancio o el estrés. En realidad, el fallo eréctil puede suceder en cualquier punto de la relación, y a cualquier edad del hombre. Si sucede esporádicamente, suele ser aceptable para la mayoría de parejas, pero la pérdida de erección continuada puede causar mucha frustración. El hombre puede preocuparse mucho y sentirse muy desdichado, y la ansiedad de preguntarse si “funcionará” la próxima vez hace que realmente sea más probable que se vuelva a perder la erección, o ni siquiera se produzca, creando así un círculo vicioso. Es muy frecuente que la pareja se pregunte si resulta lo suficientemente atractiva para él, y puede perder su propio sentimiento de autoestima.
Sería conveniente que tratases de relajarte más, alguna técnica de relajación como la de la respiración abdominal o la de la imaginación de situaciones agradables, podría ayudarte a conseguirlo. Además, es recomendable que evites el sexo cuando estés cansado o preocupado. Si padeces pérdida de erección en una relación sexual, intenta despreocuparte por si puedes conseguir una erección imaginando que estás en una playa encantadora, con el sonido del mar de fondo, o en un verde prado en verano al lado de un arroyo (o en cualquier otra parte donde puedas sentirte relajado). Imagina que haces el amor ahí, sin prisas y en paz. Deja que tu pareja te excite, y da rienda suelta a tus sentimientos. Puede ser tentador distanciarse de estos sentimientos debido a tu ansiedad, por tanto, disfruta realmente de los besos y las caricias de tu pareja.
Si el problema continúa, sería conveniente que acudieses a un terapeuta sexual para explorar si el problema puede estar ligado a algún otro, enfado latente, cambios que se han podido producir en tu vida, etc.

¿Es bueno practicar el sexo para perder peso?

Respuesta:

Hola Antonia. En la actividad sexual se consumen 6,4 calorías por minuto durante la etapa preorgásmica y en la inmediatamente posterior al orgasmo. Si una persona tiene muchos kilos de más, es probable que pierda peso más rápidamente con una dieta bien equilibrada, baja en grasa, y haciendo con regularidad gimnasia aeróbica.

Hola mi pregunta es, ¿cuánto tiempo aguanta un hombre sin eyacular? y otra, ¿hay hombres que no pueden eyacular en espacio de 1 hora, después de hacerlo una primera vez?, ¿ cuánto tiempo se suele necesitar para recuperarse? GRACIAS.

Respuesta:

Hola José. El tiempo que se tarda en eyacular en una relación sexual depende de muchos factores. Del grado de excitación, de la intensidad de la estimulación sexual, del tiempo que hace que el hombre no ha eyaculado o ha mantenido una relación sexual, de la ansiedad y preocupación que tenga que hombre por eyacular o no eyacular, del estado físico y psicológico, etc.
Respecto a los hombres que después de una hora practicando el coito no pueden eyacular, se podría decir que se trata de una “eyaculación retardada”. Puede ser causada por factores físicos (una enfermedad como la diabetes o un medicamento como un sedante pueden disminuir las sensaciones que se necesitan para el orgasmo), factores psicológicos (el temor inconsciente, como preocuparse por no lastimar a la mujer o producir un embarazo, o la culpas del placer sexual), o una combinación de ambos. En algunos casos, el hombre intenta con tanta aplicación proporcionar placer a la pareja que pierde sus propias sensaciones y nunca alcanza el nivel alto de excitación necesario para tener un orgasmo y eyacular. Esto puede suceder aunque él esté lo bastante excitado como para lograr y mantener una erección, a veces durante largos periodos.
El tiempo de recuperación tras eyacular depende de las condiciones físicas de la persona y de la edad. Este tiempo se denomina fase refractaria y puede oscilar entre unos pocos minutos a unas cuantas horas, siempre que se acompañe de una nueva estimulación sexual.

Buenas noches, quisiera que me ayudaran con mi problema. Les cuento, me da muchísimo asco el sexo oral, mi actual pareja está intentando ayudarme, y por ello iniciamos el acto con unos juegos en la ducha, pero ni aún con esas. Una relación anterior que tuve me obligaba a hacérselo y terminaba vomitando, cosa que aún me humillaba más. ¿Puede tener algo que ver? ¿Cómo puedo solucionarlo? Gracias.

Respuesta:

Hola Sandra. Evidentemente, las experiencias vividas a lo largo de nuestro desarrollo sexual condicionan nuestro comportamiento. Es importante considerar, que nadie debería ser obligado a hacer algo que se opone a sus deseos, y verse en esas circunstancias puede afectar en la percepción que se tiene del sexo, llegando a provocar un tipo específico de aversión, como podría ser en tu caso respecto al sexo oral.
Sería conveniente que acudieses a un especialista en sexología que te ayude a superar esos sentimientos tan negativos hacia el sexo oral, si es que estás dispuesta a resolverlos. Ten en cuenta, que el sexo oral es una práctica sexual que produce mucho placer a ambos miembros de la pareja, tanto al que lo recibe como al que lo practica. Es muy probable, que al haber cambiado las circunstancias, y sobre todo la pareja, puedas actualmente permitirte cambiar tus opiniones hacia la “felación” y descubrir nuevos sentimientos hacia ella. Ten en cuenta, que uno de los aspectos más importantes del sexo es compartir. La sensación de que se aumenta el placer que se proporciona al compañero suele aumentar el propio placer (a menos que se actúe obligado o forzado).

HOLA, TENGO 23 AÑOS MI PROBLEMA ES EL SIGUIENTE ACTUALMENTE NO TENGO PAREJA Y HE TENIDO SEXO CON DISTINTAS CHICAS PERO ULTIMAMENTE EH FALLADO EN EL ACTO SEXUAL ,LA PRIMERA VEZ FUE COMO HACE  1/2 AÑO CON UNA AMIGA, EMPEZAMOS CON JUEGOS PRELIMINARES BIEN Y DESPUÉS DE PENETRARLA COMO 20 MIN O MENOS MI PENE DEJO DE ESTAR 100% ERECTO Y YA NO PUDE CONTINUAR CON EL COITO, INTENTÉ LEVANTARLO POR MI CUENTA PORQUE LA CHICA COMO QUE SE SACO DE ONDA PERO NO PUDE, DESPUÉS DE ESO ME PREOCUPÉ UN POCO Y BUSQUÉ EN INTERNET Y ENCONTRE "SILDENAFIL" QUE SEGUN TE DILATA LOS VASOS SANGUINEOS DEL CUERPO ESPONJOSO DEL PENE Y HACE QUE DURE MAS LA ERECCIÓN, TOTAL LE PLATIQUÉ A UNA AMIGA SOBRE MI PROBLEMA QUE ES PSICOLOGA Y LO HICE CON ELLA USANDO LA PASTILLA Y TODO MUY BIEN, LAS SIGUIENTES VECES ESTUVE CON UNA AMIGA Y TODO NORMAL, HASTA HACE 2 MESES QUE FUI A CONOCER A UNA AMIGA DE LAREDO Y EMPEZAMOS A JUGAR UN POCO, LE PRACTIQUÉ SEXO ORAL Y ELLA A MI, PERO ME HABÍA COMENTADO QUE LE GUSTABAN LOS PENES GRANDES Y EL MIO MIDE AL REDEDOR DE 14 O 15 Y TODO BIEN, ME PUSE EL CONDÓN Y LA PENETRÉ Y NO DURE NI 3 MINUTOS Y MI PENE YA ESTABA FLÁCIDO, ME INCOMODÓ SU MIRADA DIRECTA A MIS OJOS, DESAFIANTE PORQUE NO ME MIRABA CON CARA DE EXCITADA. TOTAL FUE UN FRACASO Y DESDE AHÍ HE TENIDO MAS PROBLEMAS, NO IGUAL, PERO SÍ DE QUE DURO 15 O 20 MIN MÁXIMO Y YA EMPIEZO A TENER PROBLEMAS DE FIRMEZA. OTRO DATO  QUE NO SE SI LES PUEDA AYUDAR A DIAGNOSTICARME, ME DA PENA PERO DESDE HACE MUCHO, ME MASTURBO A DIARIO VIENDO PELICULAS O VIDEOS DE INTERNET O LO QUE DESDE HACE VARIOS AÑOS VENGO HACIENDO ME MUESTRO DESNUDO POR CAM A AMIGAS Y ME MASTURBO HASTA VENIRME, NO SE SI ESO YA CREO UN DAÑO PSICOLOGICO EN MI PERSONA. ESPERO QUE ME PUEDAN ASESORAR, HE QUERIDO IR AL MÉDICO GENERAL DEL SEGURO PERO AHÍ TE TRATAN BIEN MAL, PODRIAN INDICARME SI ES PROBABLE QUE SEA FISICO O MENTAL PORQUE SÍ ME ESTA PREOCUPANDO, DE HECHO ME HICERON ANÁLISIS DE SANGRE COMO CHEQUEO DE RUTINA Y TODOS MIS NIVELES ESTAN NORMALES, NO TENGO AZUCAR, NI PRESION ALTA.... ¿QUE PODRIA SER? ESPERO QUE ME AYUDEN...
GRACIAS

Respuesta:

Hola Alejandro. La masturbación no produce ningún tipo de daño físico, ni psicológico. En tu caso, no creemos que debas alarmarte por la pérdida de erección. Probablemente esta pérdida de firmeza sea debida al transcurso del tiempo en el que se está practicando la penetración. Ten en cuenta que durante la penetración, pueden aparecer distractores o pensamientos intrusos que sean la causa de que la erección pierda firmeza, pero aquí lo importante es contemplarlo con naturalidad y continuar con el juego sexual para reanudar dicha excitación y erección. Si esta pérdida de firmeza es interpretada como un problema, aumentan los niveles de ansiedad y éstos son los responsables de que se dificulte una nueva erección. Por este motivo, la causa de la dificultad de tu erección es aparentemente psicógena o psicológica. Para solucionarlo, es importante que te tranquilices y consideres lo que sucede como algo totalmente normal. Marcarse expectativas demasiado exigentes sólo puede hacer que generarte angustia y privarte del verdadero placer y  disfrute que siempre debería acompañar a las relaciones sexuales.

¡Hola! soy una chica de Madrid, tengo 19 años y quiero que me ayudéis. Estoy dos meses con un chico, soy virgen, aunque lo hemos intentado unas 6 veces, pero al hacerlo me duele muchísimo, por lo que lo tenemos que dejar... ¿Qué puedo hacer? ¿Existe algún truco o algo?
AYUDADME POR FAVOR

Respuesta:

Hola Estrella. En consulta atendemos  a gran cantidad de mujeres que sufren la misma problemática. El dolor durante el coito puede ser debido a causas físicas y/o psicológicas. Si tras una exploración ginecológica se observa que no hay ninguna anomalía, el problema suele ser de causa psicológica y se denomina vaginismo. Para tratar esta dificultad sexual femenina, es recomendable acudir a un psicólogo especialista en sexología. Es importante consultar con tu ginecólogo ante posibles causas físicas, ya que la terapia tendrá menos éxito si hay problemas físicos subyacentes.
Básicamente el vaginismo es una contracción involuntaria de los músculos en la parte inferior de la vagina. Este espasmo muscular se produce cada vez que la mujer intenta el sexo con penetración, y puede producirse también cuando trata de introducir algo en su vagina -cualquier cosa, desde un dedo hasta un tampón-. Muchas mujeres dicen que cuanto más intentan permitir la penetración, más difícil llega a ser. En otras palabras, el espasmo muscular no está bajo el control consciente de la mujer. Algunas veces describen el espasmo muscular como si hubiera un bloqueo en el camino de la vagina, o temen tener una vagina cerrada o especialmente pequeña. (Esto es totalmente improbable).
En general, las mujeres que padecen vaginismo suelen responder muy bien sexualmente, y han experimentado a menudo otras formas de satisfacción para ellas y su pareja. Con frecuencia pueden llegar al orgasmo por estimulación manual, y experimentan placer excitando a su pareja. El vaginismo puede ser causado por diversos problemas anteriores. La ignorancia sexual o proceder de una familia donde nunca se ha explicado el sexo es común entre estas mujeres. Los traumas sexuales o malas experiencias sexuales pueden ser también una fuerte razón por la cual las mujeres lleguen a padecer vaginismo. Es frecuente, que la pareja de la mujer con vaginismo se sienta rechazada o incluso tenga una sensación de enfado porque ella no pueda copular. Algunos hombres comentan que se sienten poco hábiles como amantes porque no pueden ayudar a su pareja a que practique el coito.
Es recomendable que intentes explorar tu propio acceso vaginal, mírate en un espejo y aprende más sobre tu constitución física. Puedes hacerlo mientras te relajas en el baño. No te fuerces, y procede con suavidad con tus dedos impregnados de lubricante para ayudarte a sentirte más confiada al tocar tu zona vaginal. Si crees que sabes poco sobre el sexo en general, lee un buen manual sexual (puedes consultar nuestro manual “Sexo y Salud” en internet) y habla sobre tus sentimientos con tu pareja. Además, te ayudará en el proceso acudir a un sexólogo, la terapia psicosexual es muy eficaz para ayudar a las mujeres con vaginismo.