Sexualidad - Consultorio - MSN Mujer

Queridos amigos lectores de MSN, una semana más nos encontramos en este “Consultorio de Sexualidad” para resolver y aclarar vuestras dudas hacia temas sexuales y de relaciones de pareja. Queremos daros las gracias por vuestra participación e interés. Seguid dejando vuestras consultas en la red que trataremos de resolver la gran mayoría de ellas. Nos vemos la próxima semana a la misma hora.  ¡Feliz semana a todos!

Hola Rubén. La erección del pene es una respuesta a unos determinados estímulos. Es evidente, que si estás percibiendo a tu novia (a través de todos tus sentidos) y ella es una persona que te gusta, la erección del pene es el resultado de una interpretación positiva y erotizada. El tener o no tener ganas de mantener relaciones sexuales con ella, nadie mejor que tú lo tiene que saber.
Responder involuntariamente con una erección ante la presencia de tu pareja, siempre es una cuestión favorable. De ahí, a querer dar paso a mantener una relación sexual es una cuestión que ambos debéis determinar mediante una comunicación verbal y no verbal (gestos, miradas, posturas).

Hola Miriam. La educación, la cultura y las experiencias vividas determinan en gran medida nuestro comportamiento. Una educación muy restrictiva en lo referente a la sexualidad, puede generar miedos e inseguridades por la falta de información que conlleva. Lo que te sucede es bastante normal y les ocurre a muchas chicas. En la gran mayoría de culturas, a la mujer no se le ha educado para que pueda manifestar su deseo sexual, al contrario que a los hombres, y ello puede aumentar su sentimiento de culpabilidad cuando dan rienda suelta a sus conductas sexuales. Ese miedo a tener relaciones sexuales es ocasionado por un miedo a lo desconocido, pero ten en cuenta, que en la medida que te permitas empezar a tener experiencias, ese miedo irá desapareciendo porque aumentará tu seguridad y la confianza en ti misma. De todas formas, no tengas prisa, ves poco a poco descubriendo tu sexualidad, primero contigo misma y posteriormente con la pareja. Es importante que aprendas alguna técnica de relajación para combatir la ansiedad y poder relajarte en dichas situaciones.
Además, sería recomendable que leyeses algún manual sobre sexualidad o que acudieses a algún curso de educación sexual. En los centros de “Planificación Familiar” –si hay en donde tú resides- ofrecen charlas, impartidas por sexólogos, a todas las mujeres que lo deseen.

Hola Tate. El sexo anal se refiere a las actividades sexuales que incluyen la estimulación de la zona anorrectal. Hay que tener en cuenta, que dicha zona al ser estimulada puede aumentar la necesidad de defecar durante el acto sexual. Por este motivo, es conveniente que antes de empezar la relación sexual la persona trate de eliminar todo posible excremento cercano a la zona del ano, intentando defecar y lavando cuidadosamente la zona.
La zona anal no produce lubricación, por lo tanto, después de limpiarla es recomendable la utilización de un lubricante (de base acuosa si se usa preservativo) antes de pasar a penetración. Otra sugerencia, es adaptar el ángulo de entrada y experimentar con diversas posiciones. De esta forma podrás valorar qué posiciones facilitan, en mayor o menor medida, dichas pérdidas.

 

 

Hola Akatz. Los procesos de duelo pueden resultar demasiado complejos e incluso se pueden demorar bastante en el tiempo. Aunque sea una cuestión bastante delicada, es importante que hables con tu pareja sobre ello. Coméntale de una forma serena los detalles que aprecias: tener todas las pertenencias de la difunta, que te llame por su nombre, etc.  Probablemente, él no es del todo consciente de estas situaciones y puede que no sepa que te duelen o te molestan a no ser que tú se lo comuniques. Si tras charlar del tema, ambos consideráis que puede tener un duelo mal resuelto, sería conveniente que acudiese a un psicólogo. Existen diversas técnicas que le pueden ayudar a superar la muerte de su anterior esposa y así poder iniciar una nueva relación contigo.

Hola Carlos. El prepucio no “baja totalmente, hasta la base del pene”. Está el frenillo, en la base del glande, para impedirlo. En algunos hombres ocurre que el frenillo es corto e impide que pueda el prepucio retraerse dejando totalmente al descubierto el glande. Lo único que debes verificar es que, estando en erección, puedes retirar el prepucio dejando totalmente al glande descapullado sin que nada te moleste o estire. 
Muchos estados pueden dificultares a los hombres no circuncidados la retracción del prepucio. El más común es la fimosis (tener el prepucio demasiado ajustado como para que se retraiga del pene), que suele ir acompañada por una infección debajo del prepucio. Si esto sucediera, sería importante que un médico evaluara  y prescribiera el tratamiento pertinente que en el caso de la fimosis suele consistir en antibióticos y, a veces, cirugía menor para agrandar la abertura del prepucio.
Resulta imprescindible que realices diariamente, por ejemplo, cuando te duches, una práctica de higiene que consiste en la limpieza con agua, del glande, retirando hacia atrás la piel del prepucio y dejando el glande completamente al descubierto.

Hola Inés. Es evidente, que la preocupación que tienes de no poder alcanzar el orgasmo o el pensamiento de que tu himen no ha desaparecido del todo, puede estar inhibiendo tu capacidad orgásmica. Primero, porque no permite que te abandones a las sensaciones de placer; y en segundo lugar, porque la ansiedad generada te dificulta tomar conciencia corporal. Es importante que no te marques metas u objetivos en el sexo, tan sólo disfruta de la experiencia de compartir momentos de intimidad y caricias con tu pareja, y luego déjate llevar.
Las dificultades orgásmicas pueden producirse en diferentes etapas de la persona, de la  relación y por diversas razones. La capacidad para llegar al orgasmo puede verse afectada por el cansancio, enfermedad, estrés u otras preocupaciones en una relación. Algunas veces la falta de orgasmo va ligada a una sensación de ambivalencia sobre el compromiso de la relación. Una mujer puede mantenerse inconscientemente refrenada hasta que se sienta más segura sobre la naturaleza de la relación.
Una estrategia que te puede ayudar es practicar con la masturbación. La estimulación del clítoris es lo que facilita el adecuado grado de excitación como para llegar al orgasmo en buena parte de las mujeres.  La masturbación compartida con tu pareja puede brindaros la experiencia de que puedas mostrarle tu orgasmo. Es frecuente en las parejas con experiencia sexual gratificante que cuando ella desea orgasmar, bien ella misma, bien su pareja, centran las caricias en el clítoris, con independencia de que él haya podido eyacular previamente.

Hola Anónimo. El hecho de que esté lubricada no es señal suficiente para saber que su excitación sea la adecuada para dar paso a la penetración. Con un alto nivel de excitación la vagina se expande hacia arriba y facilita la penetración. Si es en el momento en el que pasáis a practicar el coito cuando ella pierde la excitación, sería recomendable explorar las causas de tal respuesta. En primer lugar, resulta fundamental resolver el problema del espacio en el cual compartís vuestros momentos de intimidad, dado que si no es el adecuado para poder relajarse, jamás podrá relajarse y disfrutar de la sexualidad con la inseguridad de poder ser descubiertos. También, es probable que exista algún tipo de miedo consciente o inconsciente a la penetración, bien por miedo al embarazo, miedo al daño físico por alguna mala experiencia o incluso a un posible miedo latente al placer sexual. Un psicoterapeuta sexual puede ayudarle a explorar las causas, en el caso de que tras la visita al ginecólogo no se aprecie ninguna anomalía física. Aparentemente por la descripción que detallas, parece ser que se trata de un problema psicógeno, y por ello el tratamiento debería de ir dirigido a un aprendizaje de técnica de relajación y a una educación sexual adecuada.

Hola Patricia. La sensibilidad o la intensidad del frotamiento durante el coito vaginal es más suave que cuando se practica la masturbación. La presión ejercida por la vagina puede que no sea la necesaria para mantener la erección en tu pareja o eyacular, pero es más una cuestión psicológica que fisiológica. Habituarse a recibir una estimulación más suave y focalizar la atención a las sensaciones placenteras que este ritmo suave le produce, sin marcarse objetivos, puede ser una buena táctica para superar esta problemática.
Si en alguna ocasión tu pareja perdió la erección durante el coito, puede haber creado un precedente y ser  eso lo que le esté condicionando a perder la erección en situaciones posteriores. Es importante que el hombre no esté vigilante respecto a su erección, porque ello suele ser la causa de que la erección se pierda por la ansiedad que le produce. Es recomendable que se relaje y disfrute del contacto sexual sin marcarse unas expectativas demasiado exigentes.
Es recomendable realizar ejercicios de habituación al contacto de la vagina. Podéis probar a masturbaros o practicar sexo oral hasta estar muy cerca del orgasmo y en ese momento pasar a penetrar. Poco a poco podéis ir acortando el tiempo entre la masturbación- sexo oral y el coito, e incluso ir intercalando ambas acciones hasta llegar al clímax.

Hola Kenti. Tenemos conocimiento, por los datos que nos proporciona la investigación y por muchas mujeres de esa edad que asisten a nuestra consulta, que para la mayoría de mujeres la menopausia no significa un fin del interés sexual. Precisamente, acuden a consulta porque tienen interés en continuar teniendo vida sexual. Es evidente, que el déficit hormonal que se produce en esta etapa de la mujer puede menoscabar en cierto grado el deseo o la predisposición a tener relaciones sexuales. Pero entonces, de lo que se trata es de adaptar la vida sexual de la pareja a los cambios fisiológicos de la edad.
En un estudio realizado se comprobó que las mujeres con bajos niveles de estrógeno informaban que habían perdido no solamente las reacciones vaginales de lubricación sino también la sensibilidad al tocamiento. Muchas ya no querían ser tocadas, y describieron esas zonas del cuerpo como insensibles. Los compañeros veían esa reacción negativa al tocamiento (sobre todo de los genitales) como un rechazo a sus acercamientos sexuales y, en algunos casos, como un rechazo hacia ellos mismos. La labor fundamental del psicoterapeuta sexual en estos casos es educar a ambos miembros de la pareja sobre los cambios físicos que pueden aparecer en ciertas edades, de manera tal que no sean interpretados como rechazo sexual o pérdida de amor. Uno de los tratamientos más efectivos en mujeres menopáusicas es la terapia combinada, es decir, la corrección del equilibrio hormonal de la mujer mediante la terapia de remplazo hormonal (TRH), y la terapia sexual llevada a cabo por un psicólogo sexólogo. Los resultados de este tipo de terapia combinada suelen ser bastante rápidos, ambos miembros de la pareja recuperan una actividad sexual satisfactoria, el placer y un funcionamiento adecuado, al construir un modelo de sexualidad válido para ambos.
Respecto al tema del producto chino para alargar el pene, es otra de las propuestas comerciales que no tienen ningún tipo de efecto beneficioso. No existe ningún producto ni ningún ejercicio capaz de alargar el pene. Lo importante, es considerar que el primer tercio de la vagina es el que tiene sensibilidad en la penetración y el que puede percibir sensaciones placenteras. Cualquier pene que mida más de cinco centímetros de longitud es capaz de proporcionar placer a la pareja. Pero cualquier hombre que se sienta humillado, frustrado, deprimido o avergonzado porque cree que su pene es demasiado corto (cualquiera que sea su tamaño real) debería acudir a un psicólogo sexólogo para abordar su preocupación. Si bien no existe un producto que aumente el tamaño del pene, la terapia puede aumentar la autoestima de un hombre, y ayudarle a comprender que su cuerpo está bien tal como es.

Hola Lorena. No tiene por qué haber ningún problema fisiológico por el hecho de empezar a tener relaciones sexuales a determinada edad. Lo que sí sería imprescindible es que acudieses al ginecólogo antes de empezar a tenerlas, y realizarte la habitual revisión o exploración.
Probablemente tengas una rotura parcial del himen, o ya no quede aparentemente ningún resto del mismo. Para muchas mujeres el primer coito no produce dolor, hemorragia ni ninguno de los otros signos que con frecuencia se asocian con la primera relación sexual. Esto sucede porque el himen ha ido desapareciendo (este proceso natural no requiere ninguna clase de penetración). Además, las vaginas de las mujeres (independientemente de la edad que tengan) son capaces de expandirse para que pueda caber cualquier pene, si la mujer está lo suficientemente excitada.
En general, el consejo para las inexpertas es que vayan despacio, que den tiempo a sus mentes y a sus cuerpos para reconocer las sensaciones de excitación sexual. Puede requerir un tiempo aprender qué produce la excitación y la satisfacción sexual en ambos miembros de la pareja. Es importante comunicarse durante ese proceso, aunque lo más que te atrevas a decir es “me gusta que hagas eso o lo otro”, como reacción a una caricia, una posición u otros estímulos.